Bodywork – vědomá práce s tělem

V dnešní době často používáme tělo automaticky, nevědomě, jako nástroj. Důvodem je, že svou pozornost neustále zaměřujeme ven. Každou vteřinu jsme atakování tisíci podněty zvenčí – práce, partneři, rodina, televize, reklamy, sociální sítě… Díky tomu se úplně odpojíme od svého těla a přestaneme vnímat jeho skutečné potřeby. Snahy těla komunikovat např. nevolností nebo bolestí to, že mu naše chování neprospívá, přecházíme nebo řešíme léky. Dlouhodobě je však tento způsob nevědomého sebe-zneužívání neudržitelný. Cítíme zvýšenou únavu, velké napětí, ztrácíme energii cokoliv dělat nebo změnit, nemáme na nic chuť, nic nám nedělá radost, cítíme, že spíš přežíváme, než žijeme. Vědomá práce s tělem nás vede zpět k nám samým, obrací pozornost z vnějšího světa dovnitř do sebe. Pomocí práce s dechem a dotekem nás učí znovu vnímat své tělo a uvědomovat si, co se v něm děje. Učí nás, jak nedávat pozornost myšlenkám, ale směřovat ji do našeho nitra. Zároveň při ní dochází k hluboké relaxaci, která nám v každodenním životě často chybí. Díky vědomé práci s tělem se staneme citlivější a vnímavější. Začneme opouštět staré vzorce chování, které jsou pro nás destruktivní. Začneme vnímat signály těla, které upozorňují na to, že je v našem životě něco špatně. Jen tak na ně můžeme začít reagovat a tím předejít většině nemocí. Díky vědomé práci s tělem k sobě budeme pozornější, začneme si více všímat kde cítíme stažení, kdy jsme unavení a kdy tělo volá po odpočinku. Jakmile obrátíme pozornost dovnitř, začneme si více vážit sami sebe, budeme lépe umět říkat ANO i NE, lépe a jasněji komunikovat své potřeby. Přestaneme zneužívat sami sebe ve prospěch jiných. Vyvstane nové chápání a prožití sebe-hodnoty, sebe-vědomí a sebe-lásky.